Tačiau tik šių metų pradžioje man pagaliau pavyko rasti tai, kas iš tikrųjų atneša palengvėjimą nuo padų fascito.

Viskas prasidėjo nuo asmeninio lūžio atradimo, kurį padariau anksčiau šiais metais.

Vieną naktį atidžiai nagrinėjau klinikinius tyrimus apie padų fascitą ir užtikau tai, kas mane šokiravo.

Ką daryti, jei pasakyčiau, kad duriantis skausmas kulnuose ir pėdos skliautuose nėra tik „nesėkmė“ – jį sukelia jūsų avimi batai?

Skamba nelogiškai, bet tai tiesa.

Dauguma šiandien parduodamų batų gaminami pigiai, su nedidele arba visai jokia realia atrama – ir būtent tai yra tikroji priežastis, kodėl tiek daug žmonių kenčia nuo padų fascito, kulno skausmo ir pėdos skliauto diskomforto.

Didesnę dalį žmonijos istorijos mes net neavėjome batų. Mūsų pėdos natūraliai buvo stiprios, lanksčios ir sukurtos tinkamai absorbuoti smūgius.

Bet šiandien? Batai pakeitė viską.

Jie sukurti stiliui, o ne atramai, verčia pėdas į nenatūralias padėtis ir nesuteikia jokios tikros skliauto atramos ar amortizacijos.

Užuot padėję pėdoms tolygiai paskirstyti svorį, šie plokšti, standūs, masiškai gaminami vidpadžiai perkelia visą spaudimą į padų fasciją – jungiamojo audinio juostą, kuri laiko ir palaiko pėdos skliautą.

Toks spaudimas perkrauna kulną ir pėdos skliautą, sukeldamas nedidelius pažeidimus, uždegimą ir duriantį skausmą.

Ir net jei bandote išspręsti problemą brangiais „minkštais“ batais, jie dažniausiai suteikia tik laikiną palengvėjimą, tuo pat metu papildomai susilpnindami pėdos raumenis – dėl to padų fascitas ilgainiui gali dar labiau pablogėti.

Štai blogos naujienos…

Kadangi Jūsų pado fascija ir toliau įtempiama ir pažeidžiama, uždegimas blogėja, todėl kiekvienas žingsnis tampa kančia – tarsi vaikščiotumėte ant sudužusio stiklo.

Ir būtent todėl populiarūs sprendimai, tokie kaip „minkšta“ avalynė, masažai ir ledo kompresai, niekada visiškai neišsprendžia problemos – nes jie nepašalina tikrosios priežasties: nepakankamos tinkamos pėdos skliauto atramos ir netinkamo svorio paskirstymo, dėl kurio pado fascija nuolat patiria krūvį.

Taigi, koks sprendimas?

Jums reikia sumažinti plantarinės fascijos apkrovą ir suteikti pėdoms tinkamą atramą, kurios joms trūko – kad jos vėl galėtų veikti taip, kaip turėtų.

Bet kaip tai pasiekti?

Dauguma vadinamųjų „ekspertų“ rekomenduos brangius batus ar individualius ortopedinius įdėklus – tuos pačius, kurie išvis sukėlė problemą – arba siūlys tempimo pratimus, pėdų voliojimą ant butelio ar net intensyvų mankštinimąsi.

Bet būkime atviri... kai jaučiate, kad pėdos dega su kiekvienu žingsniu, paskutinis dalykas, ko norite, yra jas dar labiau pabloginti skausmingais judesiais ar neefektyviais sprendimais.

Štai kodėl dauguma žmonių niekada iki galo neišsprendžia problemos – jie įstringa užburtame skausmo rate, manydami, kad su tuo tiesiog turi gyventi.

Laimei, yra geresnis sprendimas.

Tai revoliucinis požiūris, kuris pastato pėdą į taisyklingesnę padėtį, kad sumažėtų apkrova padiniam fascijos raiščiui.

Jis veikia naudodamas tikslinę pėdos skliauto atramą ir smūgių sugėrimą, kad slėgis būtų tolygiai paskirstytas…

Ir sumažindamas apkrovą kulnui bei pėdos priekinei daliai, jis padeda išvengti tolimesnio dirginimo, sumažindamas skausmą su kiekvienu žingsniu.

Vienintelė problema? Toks atramos lygis iki šiol buvo pasiekiamas tik per brangius, individualiai gaminamus ortopedinius įdėklus.

Todėl aš susivienijau su JAV pėdų priežiūros startuoliu, pavadintu „Ortophex“.

Jie yra žinomi dėl to, kad gamina vienus geriausių įdėklų skausmui malšinti, kurie padėjo daugiau nei 100 000 vyrų ir moterų visoje Amerikoje.

Ir kartu mes išsprendėme šią problemą kartą ir visiems laikams.

Įdėjus juos į batus, jie palaiko skliautą, tolygiai paskirsto svorį ir amortizuoja kiekvieną žingsnį, kad būtų išvengta padų fascito įtempimo.

Tai sumažina įtampą kulne ir skliaute, padidina komfortą, sumažina uždegimą ir padeda pėdoms jaustis energingiau, o ne išsekusiems.

Dėl to pėdos jausis stabilesnės ir geriau palaikomos, vaikščiojimas bus lengvesnis, o plintanti skausmas, sukeltas padų fascito, pagaliau pradės mažėti.

Bet jums nereikia tikėti manimi…

Mūsų vidpadžiai sulaukė daugiau nei 850 penkių žvaigždučių atsiliepimų iš tikrų klientų, kurie šiandien vaikšto be skausmo.