Kuid alles selle aasta alguses õnnestus mul lõpuks leida see, mis tõeliselt leevendab plantaarfastsiiti.

Kõik sai alguse isiklikust läbimurdelisest avastusest, mille tegin selle aasta alguses.

Ühel ööl uurisin ma üksikasjalikult plantaarfastsiidi kliinilisi uuringuid ja sattusin millegi peale, mis mind šokeeris.

Mis kui ma ütleksin teile, et torkiv valu kandades ja jalavõlvides ei ole lihtsalt „halb õnn“ – vaid on põhjustatud jalanõudest, mida te kannate?

Kõlab ebaloogiliselt, kuid see on tõsi.

Enamik täna müüdavaid jalanõusid on valmistatud odavalt, vähese või puuduva tõelise toega – ja just see on tegelik põhjus, miks nii paljud inimesed vaevlevad plantaarfastsiidi, kannavalu ja jalavõlvi ebamugavuse käes.

Suurema osa inimkonna ajaloost me isegi ei kandnud jalanõusid. Meie jalad olid loomulikult tugevad, paindlikud ja loodud põrutusi õigesti summutama.

Aga täna? Jalanõud on kõike muutnud.

Need on disainitud stiili, mitte toe jaoks, sunnivad jalgu ebaloomulikesse asenditesse ja ei paku mingit tegelikku võlvtoetust ega amortisatsiooni.

Selle asemel, et aidata jalgadel kaalu ühtlaselt jaotada, suunavad need lameid, jäigad, masstootmises valminud sisetallad kogu surve plantaarfastsiidile – sidekoelisele ribale, mis hoiab ja toetab jalavõlvi.

Selline surve koormab üle kanda ja jalavõlvi, põhjustades pisikesi kahjustusi, põletikku ja torkivat valu.

Ja isegi kui proovite probleemi lahendada kallite „pehmete“ jalanõudega, pakuvad need enamasti vaid ajutist leevendust, nõrgendades samal ajal veelgi jalgade lihaseid – mistõttu võib plantaarfastsiit pikemas perspektiivis veelgi halveneda.

Siin on halvad uudised…

Kuna teie plantaarfastsia on pidevalt pinges ja kahjustatud, põletik süveneb, ja iga samm muutub piinaks – justkui kõnniksite katkisel klaasil.

Ja just seetõttu ei lahenda populaarsed lahendused nagu “pehmed” jalanõud, massaažid ja jääkompressid probleemi kunagi täielikult – sest need ei tegele tegeliku põhjusega: jalavõlvi ebapiisav tugi ja kehv raskuse jaotus, mille tõttu on plantaarfastsia pidevalt koormuse all.

Mis siis on lahendus?

Peate vähendama koormust plantaarfastsiale ja pakkuma jalgadele vajalikku tuge, millest nad on puudust tundnud – et need saaksid taas normaalselt toimida.

Kuid kuidas seda saavutada?

Enamik nn "eksperte" soovitab kalleid jalatseid või individuaalseid ortopeedilisi sisetaldu – neid samu, mis probleemi üldse põhjustasidki – või pakuvad välja venitusi, jalatsite rullimist pudeliga ja isegi intensiivset treeningut.

Kuid olgem ausad... kui tunnete, et teie jalad põlevad iga sammuga, on viimane asi, mida te tahate, neid veelgi valulike liigutuste või ebaefektiivsete lahendustega halvendada.

Seepärast enamik inimesi ei lahenda probleemi kunagi täielikult – nad jäävad kinni valuringi, arvates, et nad peavad sellega lihtsalt elama.

Õnneks on olemas parem lahendus.

Tegemist on revolutsioonilise lähenemisega, mis asetab jala õigemasse asendisse, et vähendada koormust plantaarfastsiale.

See toimib, kasutades sihipärast võlvi tuge ja löökide summutamist, et rõhk jaotuks ühtlaselt...

Ja vähendades koormust kannale ja päkale, aitab see vältida edasist ärritust, vähendades valu igal sammul.

Ainus probleem? Selline toetuse tase oli seni saadaval ainult kallite, individuaalselt valmistatud ortopeediliste sisetaldade kaudu.

Seepärast ühinesin Ameerika jalahooldusettevõttega Ortophex.

Nad on tuntud parimate valuleevendavate sisetaldade valmistamise poolest, mis on aidanud üle 100 000 mehe ja naise üle Ameerika.

Ja koos lahendasime selle probleemi lõplikult.

Kingadega koos toetavad need jalavõlvi, jaotavad kehakaalu ühtlaselt ja pehmendavad iga sammu, et vältida plantaarfastsia pinget.

See vähendab pinget kannas ja jalavõlvis, suurendab mugavust, vähendab põletikku ja aitab jalgadel tunda end energilisemana, mitte kurnatuna.

Selle tulemusena tunnevad jalad end stabiilsemalt ja paremini toetatuna, kõnd on kergem ning plantaarfastsiidist tingitud torkiv valu hakkab lõpuks taanduma.

Kuid te ei pea mind sõna pealt uskuma…

Meie sisetaldadel on üle 850 5-tärnise arvustuse päris klientidelt, kes kõnnivad täna valuvabalt.